Saúde e bem estar

O que é a síndrome pós-parto?

A síndrome pós-parto, conhecida também como depressão pós-parto, é uma condição psicológica que pode afetar mães após o nascimento de um filho. Embora seja uma experiência repleta de emoções, o período pós-parto pode trazer desafios significativos à saúde mental, por isso é importante buscar ajuda o quanto antes, com Psiquiatras Humanizados que iram te acolher …

Alimentação Dieta

Lancheira equilibrada: como combinar nutrição e sabor para o dia na escola

Confira instruções úteis para montar uma lancheira equilibrada e saborosa, garantindo nutrição e energia  Montar a lancheira das crianças pode parecer um desafio, especialmente quando tentamos equilibrar nutrição, sabor e aquelas comidinhas que os pequenos adoram. Afinal, a ideia é garantir que eles tenham energia e nutrientes suficientes para enfrentar o dia escolar, sem deixar …

Dieta

Como diminuir o ácido cítrico das frutas

O ácido cítrico, uma das substâncias orgânicas mais prevalentes nas frutas cítricas, é fundamental na conferência do sabor característico dessas frutas, marcadamente ácido. Embora o ácido cítrico seja amplamente consumido e reconhecido por seus benefícios, tais como seu poder antioxidante e sua contribuição para o metabolismo energético, existem circunstâncias em que a redução de sua …

Dieta

Dicas para otimizar sua dieta esportiva

Pensando em obter melhores resultados em seus esportes? Inicie com as melhores dicas em relação à alimentação. Confira Quando a gente pensa em melhorar o desempenho no esporte, a alimentação é praticamente metade do caminho. Sabe aquela história de “você é o que você come”? Pois é, isso faz total sentido, especialmente quando se fala …