admin Saiba como prevenir que alergias respiratórias apareçam no seu dia a dia
Muitas pessoas sofrem com o que conhecemos como alergias respiratórias, algo mais comum do que pensamos. Garganta seca, nariz irritado e coceira na garganta são apenas alguns dos sintomas que atingem quem sofre com esse problema. Em casos extremos, algumas pessoas sentem muita dor de cabeça e podem até mesmo apresentar tosse recorrente, por isso é importante tomar algumas precauções.
Uma das principais dicas talvez seja manter a casa sempre limpa e organizada, para que a poeira não acumule nas superfícies, por isso é importante ter sempre um aspirador portátil perto de você, uma vez que esse item costuma ser um ótimo aliado para quem tem esse tipo de alergia. Além disso, outras precauções também devem ser tomadas, e é sobre isso que vamos falar neste artigo.
Abaixo você confere algumas dicas que ajudam a evitar que alergias respiratórias apareçam.
Beba bastante água
Como já sabemos, o consumo de água é superimportante para que o corpo se mantenha hidratado. Quando deixamos de beber água, o corpo acaba ficando desidratado, o que provoca ressecamento das mucosas nasais, causando alergias respiratórias. Por isso, é muito importante que o seu consumo de água esteja sempre em dia.
Mantenha a casa limpa
Manter a casa limpa pode parecer uma coisa óbvia, mas para quem tem alergias respiratórias isso é mais do que necessário. Aspirar a casa regularmente garante que a poeira não se acumule em cima das superfícies. Caso você não tenha um aspirador de pó, pode usar tranquilamente uma vassoura e um pano úmido para retirar o pó.
Mantenha o ambiente sempre arejado
Quando o tempo muda e o clima fica mais frio, é muito comum que as janelas da casa fiquem fechadas, porém isso não ajuda as pessoas que têm alergias respiratórias. Quando o ar não circula, é muito mais fácil que crises alérgicas aconteçam, já que os agentes causadores se acumulam no ambiente.
Tenha sempre um soro fisiológico
Se a sua mucosa nasal estiver sofrendo com ressecamento, você com certeza vai amar ter um soro fisiológico na bolsa ou na sua mesa de cabeceira. O soro hidrata e mantém a mucosa nasal limpa, evitando que possíveis alergias respiratórias apareçam.
Invistas em umidificadores de ar
Embora normalmente tenha um preço mais elevado, um umidificador de ar pode ser um grande aliado para quem tem alergias. Basicamente, o equipamento mantém os níveis de umidade no jeito certo, o que acaba facilitando a respiração e evitando crises alérgicas.
Evite aglomeração de pessoas
Pode até parecer bobagem, mas estar com muitas pessoas em lugares sem muita circulação de ar pode fazer com que a sua alergia respiratória apareça. Isso porque a proliferação de vírus e bactérias é muito maior, por isso evite lugares fechados demais e com muitas pessoas aglomeradas.
Lave a roupa de cama regularmente
Manter a sua roupa de cama sempre limpa é muito importante para evitar o aparecimento de crises alérgicas. Além disso, faça a troca da roupa de cama regularmente, uma vez por semana, pelo menos. Quando você demora para lavar e trocar essas peças, os fungos e as bactérias vão surgindo e deixando as crises ainda piores. Uma dica é fazer a lavagem com água quente, isso faz com que germes e ácaros sejam removidos.
Faça o uso correto de materiais de limpeza
Outra coisa que pode fazer com que alergias respiratórias apareçam é o uso incorreto de produtos de limpeza. Procure usar produtos que não são muito abrasivos e com cheiros mais neutros e leves, isso vai ser de grande ajuda.
