Just another WordPress site
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Agora vamos ver algumas terminologias mais técnicas de design da web: Redirecionamento 301: Um redirecionamento 301 é um dos termos de web design mais importantes porque envolve a criação de um caminho permanente de um site antigo para um novo site. Normalmente, você usará redirecionamentos 301 ao proteger seu site e mudar para HTTPS ou …
1- Alongamento para os músculos da coxa (quadríceps) Esse alongamento de pernas é feito de pé, com as costas retas e as pernas juntas. Dobre o joelho levando uma das pernas para trás, segurando o pé por 1 minuto e depois repita com a outra perna. Para ter um equilíbrio melhor, você pode se apoiar …
O treino funcional tem sido o queridinho das academias porque promove o desenvolvimento de um corpo ágil e forte a partir de aulas dinâmicas e divertidas. Entenda mais sobre os exercícios funcionais e porque você também deve investir neste tipo de treinamento. O que é um treino funcional? Se você é um motoboy ou trabalha …
O trapézio e os músculos do ombro proporcionam sustentação, portanto, quanto mais fortes estiverem, mais carga conseguem suportar. A rotina de treinamento para um engenheiro elétrico ou outra pessoa deve envolver não só a definição muscular, com um treino de ombro para hipertrofia e fortalecimento, como também o alongamento dessa região, que vai prevenir lesões …
Braços, pernas, glúteos e abdômen… se você quer manter a boa forma, precisa treinar bem essas partes do corpo. Mas você já pensou na importância de um treino de ombro? Você que é engenheiro elétrico ou trabalha em outro ramo não pode deixar de exercitar esse grupo muscular por uma excelente razão, e vai conhecê-la …
Estamos vivendo em uma geração de pessoas que está cada vez mais preocupada com saúde, bem-estar e qualidade de vida. Isso se reflete na maneira de cuidar da mente, do corpo, de se alimentar, de fazer consultas de rotina e, também, de se exercitar. Essas e outras iniciativas contribuem para uma vida muito melhor. Com …
Se você está procurando por um exercício realmente democrático para começar a treinar, saiba que a musculação pode ser ajustada para todos. Como todos já estamos cansados de saber, praticar uma atividade física é essencial para quem deseja garantir uma vida com mais saúde, qualidade de vida e bem-estar. No entanto, sabemos também que com …
Uma boa definição muscular é o grande objetivo da maioria das pessoas que desejam ter um corpo mais bonito. No entanto, a grande problemática é que conseguir uma definição do músculo não é rápido e nem fácil. Leia e saiba como conquistar uma definição muscular de respeito! O que é definição muscular? A definição muscular …
Isso não é verdade! Mas, claro, há alguns cuidados para treinar no frio que você deve tomar. O que você não deve fazer é pegar um vento gelado, ou mesmo ficar em ambiente com temperatura muito baixa, após ter se exercitado. O resultado disso é que a diferença brusca de temperatura pode provocar arritmia cardíaca, …
Treinar, nadar, dançar, praticar lutas ou esportes… você prefere fazer essas atividades em um dia ensolarado ou nublado? Se você prefere o calor, não se desanime com a chegada do inverno, porque há vários benefícios em treinar no inverno que você vai conhecer neste conteúdo. E se você já preferia os dias frios e nublados, …